Hérnia de disco: saiba o que é e como prevenir
Muitas pessoas podem achar que a hérnia de disco é diagnosticada apenas em pessoas com sobrepeso ou mais velhas. Entretanto, ela acomete, também, pessoas mais jovens e ativas fisicamente, como foi o caso do cantor Wesley Safadão, que começou, inclusive, a ter dificuldades para andar.
Mas você deve estar se perguntando como elas ocorrem, não é mesmo? De maneira mais simplificada, as hérnias de disco ocorrem quando o disco invertebral se projeta além do limite, fazendo com que ele comprima terminações nervosas que podem se ramificar para a medula espinhal.
De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), 8 em cada 10 pessoas no mundo, de várias idades, sofrem com hérnia de disco.
Existem inúmeros fatores que podem causar as hérnias de disco. Entre eles, estão o histórico familiar e os esforços repetitivos. Para evitá-las, alguns hábitos podem ajudar.
Pratique exercícios físicos
A prática de atividade física com acompanhamento médico leva ao fortalecimento muscular.
Evite carregar peso em excesso
Mantenha uma postura adequada
Tenha uma dieta equilibrada
Mas, em caso de dores nas pernas e dores nas regiões cervical, torácica ou lombar, um ortopedista deve ser procurado. Pacientes do Mater Dei Santa Genoveva contam com uma equipe multidisciplinar e atendimento de qualidade.
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